Kakao, avokado och kanel för styrka
- 3 matskedar havregryn (blötlagda eller malda över natten)
- 200-250 ml växtbaserad dryck (mandel, soja, havre) eller mjölk
- 1 liten banan (för sötma och krämighet)
- 1 matsked jordnötssmör eller naturell yoghurt (valfritt)
- 1 matsked kakao
- 1/2 avokado
- En dadel eller en tesked honung
Note: Ger energi utan koffein.
