Sista dagen, dag 5, rundar vi av med en riktig superkombo: Blåbärs- och Hampasmoothie. Full av smak och näring, med blåbärens djupa toner och hampafrönas mjuka, nötiga karaktär.
| Ingredienser 1,5 dl osötad kokosmjölk eller nötmjölk 2,3 dl osötad, fet grekisk yoghurt 0,6 dl blåbär 1.2 dl banan 2 msk kokosolja 1 msk hampafrön 1 msk chiafrön Nördigt tips: Hampafrön innehåller en komplett källa till växtbaserat protein samt antiinflammatoriska omega-3-fetter. |
