Morot, apelsin och ingefära
- 3 matskedar havregryn (blötlagda eller malda över natten)
- 200-250 ml växtbaserad dryck (mandel, soja, havre) eller mjölk
- 1 liten banan (för sötma och krämighet)
- 1 matsked jordnötssmör eller naturell yoghurt (valfritt)
- 1/2 dl rivna morötter
- 1 apelsin (skalad)
- 1 tsk ingefära
- 1 msk honung
Note: Varm, mjuk och lugnande avslutning på veckan.
