I går började jag sy en örtvärmekudde som man värmer i micron. Jag har känt mig spänd i nacken ett tag och läste att en sådan kudde kunde hjälpa. Tyvärr gick nålen av mitt i allt – så projektet fick vila över natten.
Men i morse, när stelheten var tillbaka, bestämde jag mig för att snabbt sy klart den för hand. Och vilken skillnad! Det var så underbart att lägga den varma kudden över axlarna och känna doften av örterna sprida sig. Så enkelt, men så välgörande.
Jag kommer garanterat att använda den ofta framöver. Nu tänker jag bara sy ett snyggt överdrag så att den håller sig fräsch längre.
— med peppar, värme och gammaldags tröst —
Ingredienser
- Tyg – bomull eller linne (gärna dubbelt lager)
- Fyllning
- Ris, bovete eller vetekorn
- Hel svartpeppar (inte mald)
- Torkade örter efter smak: lavendel, kamomill, rosmarin, mynta, timjan
- Eventuellt: några droppar eterisk olja (valfritt)
Varför hel peppar?
- Hel peppar ger mild värmeökning när kudden värms.
- Den doftar kryddigt men inte överväldigande.
- Mald peppar ska undvikas – den kan irritera hud och luftvägar.
Så här gör du
1. Sy själva kudden
- Klipp två tygstycken i önskad storlek (t.ex. 15×40 cm för en nackkudde).
- Lägg dem räta mot räta och sy ihop tre sidor.
- Vänd ut rätsidan.
2. Blanda fyllningen
I en skål:
- 3–4 dl ris/vete/bovete
- 1–2 tsk hela svartpepparkorn
- 1–2 msk torkade örter
- (Valfritt) 1–2 droppar eterisk olja – blanda väl så det inte klumpar sig
Justera mängden efter kudden storlek.
3. Fyll kudden
- Häll i fyllningen tills kudden känns lagom mjuk men inte sladdrig.
- Sy igen öppningen noggrant.
Användning
Värm i mikron: 30–60 sekunder åt gången tills den är lagom varm.
- (Skaka kudden mellan intervallen så värmen fördelas.)
- I ugnen: 100 °C i 10–15 minuter, lägg på plåt med bakplåtspapper.
Tips för extra lyx
- Sy små kanaler i kudden så fyllningen inte rinner runt.
- Blanda peppar med värmande örter som ingefära, kanelstång eller nejlika (hela).
- Gör ett avtagbart ytterfodral som går att tvätta.
Etikett att sätta på
— för frusna själar och stela nackar —
Fylld med ris, hela pepparkorn och en handfull torkade örter plockade i stilla sommarkväll.
Lägg mig mot hjärtat, över nacken eller där dagen satt sig som tyngst.
Värm mig varsamt, håll mig nära. Jag bär doften av kryddor, jord och ro.
Instruktioner att skriva på baksidan (kort & tydligt)
Värmning:
• Mikro: 30–60 sekunder i taget, skaka mellan intervallen
• Ugn: 100°C i 10–15 minuter
Skötsel:
• Förvaras torrt
• Ej tvättbar (ytterfodral kan tvättas)
