Skogsbär och citron för friskhet
- 3 matskedar havregryn (blötlagda eller malda över natten)
- 200-250 ml växtbaserad dryck (mandel, soja, havre) eller mjölk
- 1 liten banan (för sötma och krämighet)
- 1 matsked jordnötssmör eller naturell yoghurt (valfritt)
- 1/2 dl bär eller skogsbär
- 1 tesked linfrön
- Citronskal
Note: Antioxidanter som lyfter mitt i veckan.
